Convict Conditioning aplikacja do treningu masy ciała
- Kategoria: Google Android
Convict Conditioning to bezpłatna aplikacja do treningu masy ciała na Androida, która oferuje łatwe ćwiczenia krok po kroku w celu zwiększenia siły i poziomu sprawności.
Jedną z zalet ćwiczeń z masą ciała jest to, że sprzęt jest niewielki lub żaden, co oznacza, że możesz ćwiczyć prawie wszędzie, w tym w pokojach hotelowych, mieszkaniu, a może nawet w pracy.
Aplikacje takie jak Convict Conditioning pomagają na kilka sposobów. Mogą dostarczać zestawy ćwiczeń, instrukcje dotyczące wykonywania poszczególnych ćwiczeń oraz opcje śledzenia, które mogą być przydatne do śledzenia postępów.
Uwarunkowanie skazańców
Convict Conditioning dzieli treningi na zestawy, które składają się z czterech podstawowych ćwiczeń z kategorii pompek, unoszenia nóg, przysiadów i podciągnięć.
Wyświetla różne poziomy każdego podstawowego ćwiczenia w swoim interfejsie, z którego możesz wybrać jedno. Główną ideą jest tutaj przejście od łatwiejszych ćwiczeń do trudniejszych, na przykład od pompek ściennych przez pompki na kolanach do pełnych pompek.
Interesującą cechą aplikacji jest to, że możesz indywidualnie wybrać poziom każdego podstawowego ćwiczenia. Jeśli jesteś już przeszkolony, jeśli chodzi na przykład o podciąganie, możesz wybrać bardziej zaawansowane ćwiczenie bez wpływu na poziom innych podstawowych ćwiczeń.
Każde ćwiczenie jest wymienione z trzema poziomami intensywności, które zawierają sugestie dotyczące stopniowego ulepszania treningu, zanim przejdziesz do następnego w kolejności.
Twórcy aplikacji sugerują, aby trenować trzy razy w tygodniu, używając jednego ćwiczenia ze wszystkich czterech podstawowych grup, z którymi aplikacja jest dostarczana.
Tekst, zdjęcia i filmy służą do wyjaśnienia ćwiczeń użytkownikom aplikacji.
Większość ćwiczeń nie wymaga żadnego lub tylko podstawowego sprzętu, na przykład krzesła lub ściany. Niektóre mogą jednak wymagać dostępu do piłki lub drążka do podciągania, do którego ćwiczący mogą nie mieć dostępu w ogóle lub przez cały czas.
Convict Conditioning nie zawiera listy alternatyw, które są niefortunne. W najgorszym przypadku nie możesz w ogóle wykonywać podstawowych ćwiczeń - na przykład podciągnięć - ponieważ większość wymienionych tam ćwiczeń wymaga dostępu do drążka.
Aplikacja na Androida wyświetla listę stojaków na rękach i pomostów w dodatkowych kategoriach ćwiczeń, których nie zalicza do podstawowych grup ćwiczeń.
Słowa końcowe
Convict Conditioning to dobrze zaprojektowana aplikacja, która nie wymaga specjalnych uprawnień do działania. Jest dostarczany bez reklam lub w zakupach aplikacji i jest łatwy w użyciu zarówno w obsłudze, jak i podczas ćwiczeń rozumienia.
W aplikacji fitness brakuje opcji wyboru alternatyw, ponieważ nie masz dostępu do wymaganego sprzętu lub nie możesz wykonywać niektórych ćwiczeń.